Gerne lade ich dich ein für vier Tage Selbstkultivierung und Rückkehr zum "ICH".

Diese Einkehr wird begleitet mit Qigong, Achtsamkeits-und Wahrnehmungsübungen und Meditation. 

Aber in erster Linie soll dies eine Auszeit sein. Eine Auszeit mit viel Raum nur für dich. 

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Wir starten den Tag draussen um 7.00h mit aktivierenden und belebenden 8 Alltagsübungen und 18 Harmonischen Figuren. Den Abschluss bildet eine Meditationseinheit im Gruppenraum. Danach gibt es ein ausgiebiges Frühstück. 

Um 10.30h findet der Morgenblock wieder draussen in der freien Natur statt. Anschliessend Mittagessen. 

Danach hast du den ganzen Nachmittag Raum und Zeit dich in der frischen Herbstnatur deine Wege zu gehen, zu entspannen oder im Biopool zu planschen. Nachtessen gibt es um 18.15h. 

Um 20.00h treffen wir uns für die letzte Tageseinheit. In dieser Einheit geht es darum mit sanften, ruhigen Qigong-Körperübungen in die Ruhe zu kommen. Den Tagesabschluss bildet auch hier eine Meditationseinheit. 

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Wann:

Beginn: Sonntag 11.10.2026 ab 15.00h Check-IN mit anschliessendem gemeinsamen Nachtessen um 18.15h

Ende: Donnerstag 15.10.2026 nach dem Mittagessen

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Wo:

Hotel Balance in Les Granges (VS)

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Kosten:

Kurskosten: CHF 380.-, zusätzliche Kosten für Übernachtung und Vollpension s.h. Flyer

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