In meinen Kursen geht es mir in erster Linie nicht darum, möglichst viele Übungsreihen zu lehren, sondern vielmehr die Teilnehmer zu motivieren, ihre Erfahrungen beim Üben bewusster zu erleben.

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Denn, Qigong ist nicht die Form, es ist das Erlebbare, das durch dir Form zum Ausdruck kommt.

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Geübt werden AMQ-Übungen (Authentisches Medizinisches Qigong) nach Meister Qingshan Liu.

• 8 Alltagsübungen

• 18 Harmonische Figuren (Taiji Qigong)

• Wahrnehmungs-Atem-und Entspannungsübungen

• weitere Übungsreihen je nach Gruppe, Tages-und Jahreszeit

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Der Kurs beginnt jeweils mit Aufwärm-und Lockerungsübungen. Danach werden einzelne Übungsschwerpunkte thematisch betrachtet und eingeübt. Anschliessend wird die ganze Übungsreihe in der Gruppe durchgeübt, wodurch die kraftvolle und harmonische Wirkung nochmals erlebbar gemacht werden kann. Wir nutzen diesen sanften und ruhigen Zustand um anschliessend noch ein paar Minuten in dieser Stille zu verweilen.